全身の筋肉 |
僧帽筋 |
上腕ニ頭筋 |
大胸筋 |
首や肩から背中の上部にかけて広がる筋肉。肩こりの方はこの筋肉を鍛えると血行不良が改善される |
力こぶができる、腕の外側の筋肉のこと。ここを鍛えるとポパイになれる! |
胸部の大きな筋肉。水泳など腕を使うスポーツによりよく発達している |
大腿四頭筋 |
大腰筋 |
上腕三頭筋 |
腿の全面の四つの筋肉。老化しやすい筋肉で、とくに高齢者がつまづいたりするのはこの筋肉の衰えが原因 |
お尻を支える筋肉。鍛えれば、キュッと引き締まったお尻も夢じゃない? |
腕の裏側にある筋肉のことです。「振り袖」と呼ばれるのは腕を振るときにプルプル揺れる様が似ているところからいわれるのでしょうね |
三角筋 |
背筋 |
腹筋 |
肩のあたりにある筋肉。腕を動かすのに必要 |
背中の筋肉をまとめて背筋と呼んでいる |
腹部の筋肉をまとめて腹筋と呼んでいる。内臓を守り、身体を支える大切な筋肉 |
腹側筋 |
あういえ |
両脇腹の筋肉を言います。 |